JUMP START
Перезагрузка с детьми
22 – 24 июня 2018
Абзаково, Башкирия
22 – 24 июня 2018
Абзаково, Башкирия
Задайте нам свой вопрос!
Нажимая «Отправить», Вы соглашаетесь с Условиями пользовательского соглашения
Познавательная программа
для родителей и детей от 2 до 10 лет
"Здоровье всей семьи"
Для кого?
Для тех, кто хочет:
- узнать, как можно питаться полезно всей семьей;
- приобрести новые знания об основах здоровья;.
- укрепить иммунитет всех членов семьи;
- сочетать приятное с полезным - для себя и ребенка.
для родителей и детей от 2 до 10 лет
"Здоровье всей семьи"
Для кого?
Для тех, кто хочет:
- узнать, как можно питаться полезно всей семьей;
- приобрести новые знания об основах здоровья;.
- укрепить иммунитет всех членов семьи;
- сочетать приятное с полезным - для себя и ребенка.
Наши цели:
Узнать много нового и полезного о сбалансированном питании для ребенка.
Изучить какие макро- и микро-нутриенты необходимы для полноценного развития мозга и тела растущего организма.
Сформировать для себя идеальную и здоровую программу для питания, которая подходит всей семье.
Научить детей основам здорового питания в процессе веселой игры.
Научиться как заниматься фитнесом вместе с ребенком в домашних условиях.
Отдохнуть в красивейшем уголке Башкирии!
Изучить какие макро- и микро-нутриенты необходимы для полноценного развития мозга и тела растущего организма.
Сформировать для себя идеальную и здоровую программу для питания, которая подходит всей семье.
Научить детей основам здорового питания в процессе веселой игры.
Научиться как заниматься фитнесом вместе с ребенком в домашних условиях.
Отдохнуть в красивейшем уголке Башкирии!
Абзаково - один из любимых курортов Башкирии. Здесь чистейший горный воздух, прекрасные пейзажи и развитая инфраструктура.
В свободное время вы можете совершить прогулку в горы, прокатиться на канатной дороге, взять напрокат велосипеды, посетить аквапарк, зоопарк, сауну.
Детям будет с нами весело! Для них будет организована отдельная познавательно-развлекательная программа!
В свободное время вы можете совершить прогулку в горы, прокатиться на канатной дороге, взять напрокат велосипеды, посетить аквапарк, зоопарк, сауну.
Детям будет с нами весело! Для них будет организована отдельная познавательно-развлекательная программа!
Программа
День 1. Пятница
Заселение с 12:00
Обед: 13:00-14:00
14:00 Знакомство с группой и ведущими.
Занятие №1 14:30-16:00
Для мам: Знакомство. "Основы питания. Какие продукты вредные и полезные для мамы и ребенка и почему".
Для детей: Знакомство. Мастерим эко-дневники питания. Узнаем насколько полезна чистая вода. Закрепим знания интересными экспериментами.
Йога для мам. Техники расслабления для крепкого сна с 17:00-18:00
Мастерская вкусных и полезных конфет для детей 17:00 - 18:00
Ужин: 19:00
19:30 - 21:00 Совместное путешествие по окрестностям.
День 2. Суббота
Завтрак: 7:30-9:30
Занятие №2
Для мам. Бодрящий фитнес на свежем воздухе (или в помещении, в зависимости от погоды): 10:30-11:15
"Питание для энергии и развития мозга." 11:15-12:15
Для детей: Узнаём, что такое трекер-лист по выпитой воде. Познакомимся с жителями овощей и фруктов. Разберёмся с вкусовыми рецепторами. 10:15- 12:15
Обед: 13:00
Свободное время или пешеходная прогулка по окрестностям 14:00-16:00
Занятие №3
Для мам: "Иммунитет. Как усилить защитные функции организма и меньше болеть" 16:00-17:00
Для детей: Устроим художественный пленэр на свежем воздухе. Необычные техники рисования. Во главе- любимые овощи. 16:00-17:00
Совместный фитнес для мам с детьми: 17:00-18:00
Ужин: 19:00
Совместная театральная постановка. 19:30-21:00
День 3. Воскресенье
Завтрак: 7:30-9:30
Занятие №4
Для мам: Бодрящий фитнес на свежем воздухе (или в помещении, в зависимости от погоды) 10:30-11:15
"Взаимосвязь между питанием и крепким сном мамы и ребенка. Взаимосвязь. Активный образ жизни." 11:15-12:15
Для детей: Сами собираем себе ланч- боксы. Устраиваем здоровый пикник. 10:15-12:15
Обед 13:00
Занятие №5
Для мам. Заключительное занятие. "Витамин Д. Как научить ребенка питаться правильно. Практические советы. С чего начинать дома? Интуитивное питание" 14:00-15:00
Для детей: Квест-Игра- Находилка "Здоровые привычки" 14:00-15:00
Физические упражнения для выполнения в домашних условиях (Мама и малыш), рекомендации на будущее 16:00 - 17:00
17:00 Отъезд домой полными сил и энергии.
В программе возможны изменения.
Стоимость программы
10500 рублей для взрослого,
5500 рублей для ребенка от 2 до 12 лет,
4000 рублей - для второго ребенка от 2 до 5 лет.
10500 рублей для взрослого,
5500 рублей для ребенка от 2 до 12 лет,
4000 рублей - для второго ребенка от 2 до 5 лет.
В стоимость включено:
- проживание в отеле 3* (питание: завтраки, обеды и ужины) в Башкирии в Абзаково в двухместном номере,
- познавательный курс 3-дневный мастер-класс для возрослых от тьютора-эксперта по здоровью, сертифицированного йога и фитнес-тренера международного уровня Лилией Соколовой,
- серия практических творческих занятий для детей от создателя Мастерской детских праздников "Игого" Ирины Дмитриевой.
- проживание в отеле 3* (питание: завтраки, обеды и ужины) в Башкирии в Абзаково в двухместном номере,
- познавательный курс 3-дневный мастер-класс для возрослых от тьютора-эксперта по здоровью, сертифицированного йога и фитнес-тренера международного уровня Лилией Соколовой,
- серия практических творческих занятий для детей от создателя Мастерской детских праздников "Игого" Ирины Дмитриевой.
Дополнительно оплачивается:
авиаперелет до Уфы,
трансфер Уфа-Абзаково (можно самостоятельно),
сауна, прокат велосипедов, посещение аквапарка и зоопарка, канатная дорога - по желанию.
авиаперелет до Уфы,
трансфер Уфа-Абзаково (можно самостоятельно),
сауна, прокат велосипедов, посещение аквапарка и зоопарка, канатная дорога - по желанию.
| Ведущие программы Лилия Соколова (37 лет, США) - консультант по здоровью, специалист, который, учитывает нужды, образ жизни, помогает подобрать идеальную, для отдельного человека, систему питания, рекомендует доступную физическую активность, обсуждает удовлетворённость жизнью в целом. Мой профессиональный опыт включает высшее психологическое образование, более 10 лет преподавания фитнеса и йоги в Канаде, США, Мексике, на Ямайке, прохождение курсов по питанию и изучение различных терапевтических техник, международный сертификат йога учителя, нынешнее обучение в международной школе здоровья, собственное исцеление (без лекарств) от глубочайшей депрессии, избавление без диет от 20 кг лишенего "послеродового" веса. Мой личный опыт показал, что мир такой красочный, что люди ВСЕ разные, что нет идеальной формулы счастья, но есть простые истины, которые помогают нам всем. Моя миссия - рассказать о здоровье доступным и простым языком, помочь человеку найти внутреннее счастье и гармонию и самому решить, какая та самая идеальная система питания. Лилия сейчас живет в Атланте со своим мужем и сыном Анатолем (2,5 года). |
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
Купальник/плавки,
удобная для прогулок обувь,
темные очки.
удобная для прогулок обувь,
темные очки.
Для занятий
Коврик для йоги,
легкая спортивная одежда.
легкая спортивная одежда.
Документы
Паспорт.
Свидетельство о рождении ребенка.
Свидетельство о рождении ребенка.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Если вам понравилась программа, поделитесь с друзьями.
Вместе веселее!
Вместе веселее!